Nach Wochen und Monaten des Wartens und des Stillstandes durfte M.A.N.D.U. und die gesamte Fitnessbranche endlich wieder aufatmen und sich bereit machen für das Training. M.A.N.D.U.-Premium Coach und Geschäftsführer Christian Mayrleb über das EMS-Training bei M.A.N.D.U., wie getestet wird, ob das Training auch tatsächlich da hält, was es verspricht und was man sich zum Restart Besonderes einfallen ließ.

Bei M.A.N.D.U. ging es am 19.05.2021 ja bereits um 05.01 Uhr los...

Mayrleb: Ja, genau. Mit unserem Early Bird-Training haben wir uns etwas ganz Besonderes ausgedacht. Um Punkt 05:01 Uhr haben wir mit den ersten Kunden in unserem Store in der Altstadt wieder trainiert - dies war der früheste Termin, den wir wählen konnten, da zu diesem Zeitpunkt ein Betretungsverbot für Fitnessstudio bis 5 Uhr galt. Über Social Media und persönliche Kontakte haben wir im Vorfeld dafür aufgerufen. Die EMS-Geräte wurden erstmals seit Anfang November 2020 am Mittwoch, den 19.05.2021 um exakt eine Minute nach 5 Uhr in der Früh wieder in Betrieb genommen. Es war für unsere ersten Kunden ein schweißtreibendes, aber umso schöneres erstes Training nach so langer Zeit.

Gerade nach einer so langen Zwangspause ist eine körperliche Bestandsaufnahme wichtig. Wie geschieht das bei M.A.N.D.U.?

Mayrleb: Bei M.A.N.D.U. arbeiten wir mit der sogenannten InBody-Waage. Das ist eine der präzisesten Ganzkörperanalysen weltweit, die innere Werte wie Muskulatur, Proteine, Dysbalancen, Körperwasser, Viszeralfett und den Grundumsatz sichtbar macht. Damit können wir dann die Körperzusammensetzung analysieren und herausfinden, ob der Member ein C-, D- oder I-Typ ist und darauf aufbauend individuelle Workouts planen. Der C-Typ steht für einen schwachen Körperbau, das heißt, in Relation zum Körpergewicht hat man zu wenig Muskelmasse und zuviel Fettmasse. Beim I-Typ ist dies ausgeglichen und beim D-Typ hat man einen athletischen bzw. muskulösen Körperbau, also im Verhältnis zum Gewicht ist mehr Muskelmasse und weniger Fettmasse vorhanden. Den D-Typ bei so viel Kunden wie möglich zu erreichen, ist das erklärte Ziel.

Was ist, wenn jemand den D-Typ erreicht hat?

Mayrleb: Leider verliert jeder Mensch Muskulatur, wenn diese nicht aktiv trainiert oder man körperlich aktiv gefordert wird. Aus diesem Grund hat ein D-Typ die besten Voraussetzungen ein gesundes und aktives Leben zu führen - auf die faule Haut kann er sich trotzdem nicht legen, denn ansonsten würde er irgendwann zum I-Typ. Auch aus eigener Erfahrung weiß ich, dass ich nach meiner aktiven Karriere als Spitzensportler Muskulatur abgebaut habe.

Kann jeder zum D-Typ werden?

Mayrleb: Eindeutig, ja. Jedoch nicht über Nacht mit ein oder zwei Trainings. Mit einem regelmäßigen Training und einer guten Ernährung kann dies jedoch jeder erreichen. Und mir macht es als Premium Coach besonders Spaß, genau diese Motivation aus jedem herauszukitzeln und sie dorthin zu begleiten.

Warum sollte man zu M.A.N.D.U. trainieren kommen?

Mayrleb: EMS ist weiterhin einer der stärksten Trends innerhalb der Fitnessbranche. Für M.A.N.D.U. spricht die Zeitersparnis und das individuelle Kundenangebot. Die Member haben immer weniger Zeit, wollen persönliche Betreuung und Beratung, weil gerade diese Faktoren in der heutigen Zeit immer rarer werden. Der Kunde bekommt bei uns genau das, was er will. In nur 15 Minuten einmal pro Woche betreuen wir ihn ganz individuell. Wir gehen auf seine Bedürfnisse ein und stellen ihm, wie erwähnt, auf Basis seiner Bio-Impedanzanalyse mit der InBody-Waage sein individuelles Workout zusammen sowie einen Personal Coach an die Seite, der die richtige Ausführung der Übung zeigt und ihn gegebenenfalls korrigiert. Unserer Erfahrung nach erreichen die Kunden ihre Ziele nur dann, wenn sie wöchentlich zu uns kommen.